Olá! sou Leonardo Tavares, Personal Trainer e consultor esportivo de todas as faixas etárias!
Parte do nosso trabalho é voltado para atendimento domiciliar, com uma rotina de exercícios personalizados para cada pessoa, pois cada um responde de uma forma a condicionamento físico.
Atividades em condomínios e individual ou grupo proporcionando conforto e segurança com máxima eficiência e resultados.
O Papel do Personal Trainer “Coach” Se fossemos separar e analisar, poderíamos afirmar que personal trainer é o profissional capacitado para ministrar e supervisionar os treinamentos físicos, buscando seguir os objetivos de quem o contrata, respeitando, é claro, os princípios básicos de treinamento
A avaliação física é processo que identifica as condições físicas do indivíduo, suas possíveis limitações, assim como é uma ferramenta importante para verificar se os objetivos traçados para cada período de treinamento foram alcançados.
O Pilates é um método composto por exercícios físicos e alongamentos que utilizam o peso do próprio corpo na sua execução. Além disso, o Pilates é também uma técnica de reeducação do movimento que visa trabalhar todo o corpo, trazendo equilíbrio muscular e mental.
O objetivo do tratamento é proporcionar ao atleta o mesmo nível funcional anterior à lesão. Dessa forma, a reabilitação funcional é muito importante para o sucesso do tratamento.
A ginástica laboral é uma série de exercícios físicos realizados no ambiente de trabalho, no horário de trabalho, com o objetivo de melhorar a saúde e evitar lesões dos funcionários por esforço repetitivo e algumas doenças ocupacionais
O treinamento funcional se baseia nos movimentos naturais do ser humano, como pular, correr, puxar, agachar, girar e empurrar. O praticante ganha força, equilíbrio, flexibilidade, condicionamento, resistência e agilidade.
Conheça alguns de nossos parceiros e colaboradores.
leort2.7@hotmail.com
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